Nyheter høsten 2019

Det er nå mulig å få terapi via videokonferanse. Ta kontakt, så lager vi en avtale. 

Det er nå åpent for rekruttering til grupper for deg med diabetes. Gruppene starter ca uke 5, 2020. Se informasjon lenger nede på denne siden.


Trenger du hjelp? 

Har du vanskelige tanker eller vonde følelser som plager deg i hverdagen? 

Har du opplevd noe som gjør at du ikke klarer å nyte nåtiden, men grubler på ting i fortiden og bekymrer deg for fremtiden? 

Er det noe du gjerne skulle ha startet å gjøre, eller noe du skulle ha sluttet å gjøre? 

Ja, da kan jeg gjerne hjelpe deg. Les gjerne mer om meg og min bakgrunn. Eller ta kontakt for å få time i løpet av kort tid. 

 

Gruppetilbud: Psykologiske triks for deg med diabetes

Oppstart ca uke 5, 2020

Hvorfor grupper: Diabetes er en akutt og kronisk sykdom som i perioder kan være veldig slitsom å leve med. Insulin og ny teknologi er utvilsomt livsnødvendig og til god hjelp, men det er ikke alltid nok for å leve godt. Da kan det være nyttig med noen psykologisk triks.

Gruppeformen er en effektiv måte å formidle kunnskap til flere, samtidig som gruppemedlemmene kan bidra til gjensidig læring og inspirasjon slik at effektiviteten øker ytterligere. 

Målet for gruppene: Økt mental fleksibilitet, slik at du får gjort det du må gjøre og kan gjøre det du vil gjøre - for eksempel å nyte livet. 

Hvordan: Ved å lære noen psykologiske triks kan du få brukt energien, evnene og styrkene dine på de områdene i livet som du synes er viktig. Dette gir bedre fysisk og mental helse på kort og lang sikt. 

Struktur: Gruppedagen vil vare i 4 timer annenhver uke, 8 ganger. I hver økt vil det være et hovedtema og mulighet for gruppemedlemmene tilå ta opp relevante temaer. 

Målgruppe: Det blir egne grupper for folk med type 1 diabetes, og dem med type 2 diabetes, og dem med type 1 diabetes som har et kropps/matfokus som gjør det vanskelig å sette nok insulin. Du trenger selvsagt ikke bo i Drøbak for å være med, alle er velkomne til å ta kontakt. 

Innhold i gruppene: I gruppene vil vi jobbe med de vanskelige tankene og følelsene som kan følge livet med diabetes. Eksempler på disse kan være: 

  • frykt for høye eller lave blodsukker
  • vansker med å få tatt nok insulin
  • frustrasjon over at blodsukkeret ikke blir slik du hadde trodd
  • lei av å gjøre det diabetesen krever
  • ubehag når du må gjøre diabetes-ting blant andre eller at du unngår å gjøre diabetes-ting blant andre
  • dårlig samvittighet
  • uro 
  • bekymringer eller angst for fremtiden
  • sliten av å leve med diabetes
  • skyldfølelse og tanker: "jeg har gjort noe galt" eller "det er min skyld"
  • skamfølelser og tanker: "det er noe feil med meg"
  • at livet byr på andre utfordringer som påvirker hvordan det går med diabetesen
  • at diabetesen og livet med den gir andre utfordringer som går ut over hverdagen
  • at mat, kropp og insulin opptar all fokus i hverdagen, eller at du har en spiseforstyrrelse

TA KONTAKT FOR MER INFORMASJON OG PÅMELDING!

Mitt mål:

Jeg vil hjelpe deg til å møte problemene dine på en måte som gir deg mer ro og frihet både på kort og lang sikt. På denne måten vil du kunne leve livet ditt på en måte som du tenker er meningsfull, viktig og riktig. 


Ta kontakt

E-post: psykolog@eirinwinje.no
Telefon: + 47 40 21 81 03
Besøksadresse: Holterveien 4G, 1448 Drøbak. 

Opphavsrett Psykolog Eirin Winje